キックボクシングふりかえり20180411
やったこと
- 先生おやすみ、代打の先生👨🏫
- ストレッチ
- シャドーを自由に
- ダッシュ、腕立て、スクワットのサーキット
- マススパー
- サンドバッグミドルキック、前蹴り
- ミット打ち、ミドルキック、1~10まで回数増えてくやつ
- 足を上げてガードする、ガードした足で蹴り返す
- スパー
- 腹筋
わかったこと
- ミドルキックフォーム少し良くなった気がする
- スパーの間合いの詰め方むずい、こわい
- 汗でスリップしないように、モップで汗拭いてあげるの大事
- 水分500ml以上ほしい
つぎにやる
- シャドー
- パーソナルトレーニング