やったこと シャドー スクワットみたいな筋トレを軽く サンドバッグ打つ 左フック、右ミドル、右フック、左ミドル ジャブをひたすら打つ 右ボディ、左フック、右ハイキック ワンツー、フック、右ミドルキック ガードする側と交互にやる マススパー わかった…

読んだ本 5時に帰るドイツ人、5時から頑張る日本人 ドイツに27年住んでわかった 定時に帰る仕事術 (SB新書)作者: 熊谷徹出版社/メーカー: SBクリエイティブ発売日: 2017/10/06メディア: 新書この商品を含むブログを見る メモ ドイツ旅行をきっかけに読んでみ…