mo-fu note

研究からキックボクシングまで何でも書いていきます!

キックボクシングふりかえり20180314

やった

  • ストレッチ
  • スクワットとダッシュ交互
  • スクワットと足曲げるやつ交互
  • 壁にミドルキックを軽くやるやつ
  • 3人で組んでサンドバッグミドルキックダブル10回ずつ
    • 自分はシングル?でやった
  • スパーリング軽くやった

わかった

  • めっちゃ疲れる
  • ライトスパーは怪我しないように、肩のサポーターもってこよかな
  • サンドバッグ蹴るとき捻挫気をつける
  • テンポよく蹴る

  • パーソナルだ〜
  • バンテージ買えてない
  • タオル忘れない
  • 書類持ってくる📄