2018-03-14 キックボクシングふりかえり20180314 やった ストレッチ スクワットとダッシュ交互 スクワットと足曲げるやつ交互 壁にミドルキックを軽くやるやつ 3人で組んでサンドバッグミドルキックダブル10回ずつ 自分はシングル?でやった スパーリング軽くやった わかった めっちゃ疲れる ライトスパーは怪我しないように、肩のサポーターもってこよかな サンドバッグ蹴るとき捻挫気をつける テンポよく蹴る 次 パーソナルだ〜 バンテージ買えてない タオル忘れない 書類持ってくる📄