キックボクシングふりかえり20180327
やったこと
- 腹筋トレーニング
- ミット打ち
- ワンツー
- ワンツー、左フック、右アッパー
- ワンツー、ボディブロー
- スイッチして、左ミドルキック
- ワンツー、フック、スイッチ左ミドルキック
- ストレッチ
わかったこと
- すぐスタミナが切れてきた
- ミドルキック、腰は前へ、背筋は後ろ側に、前のめりにならない
- 腕と足は歩いている時と同じように逆になるよ〜
- スイッチした時、右足は頭の下くらい、前に出し過ぎず、素早く次の動作へ
- 右ストレートの時、左足が外に開かないように、右足の親指と踵は少し浮いてる感じ、親指の付け根を意識する
- 左フックは大きく、相手の死角から打つイメージ
- ボディブロー、腰から前に出す感じ
- パンチが重く、手を痛めそうなので、しっかり握ってパンチする。バンテージはいい感じ
- バンテージつける時、パーで指を真っ直ぐに開いて巻く
- キックはスネを当てる感じ
次にやること
- 型・基本行こうかなといった感じ
- 腹筋自主トレ
- 有酸素運動増やす
