キックボクシングふりかえり20180404

やったこと、

• ミドルキック、ワンツー、ヒザ蹴りシャドー
• ミット打ち、左ジャブ、左フック、右ストレート、右アッパー
• サンドバッグ、ヒザ蹴り、ミドルキック、ローキック蹴って続けるやつ
• スパーリング軽く
• 合間にグローブ付けて腕立て

わかったこと

• ミドルキック、肩甲骨をつける感じ
• ミット打ち、相手の方を見て構える
  • 背筋伸ばして、蹴り受けるの場合は平行に
  • コミュニケーションなので、相手に合わせる
• スパーは思ったより力入るので軽く
  • タイ人の人とか話しながらやってるとかなんとか
  • 逆に真剣になり過ぎるとパターン読まれるとか
  • 怪我に繋がるし、相手がちょっと強いなと思ったら言うかやめるかしよう
• パンチを軽く弾くやり方覚えた
  • 両手で堅く守り過ぎると空いてるところを狙われる
• ミット打ちの時は小さいグローブ🥊使う方が疲れにくい
• 短パンで帰るの楽

つぎにやること

• 型基本、パーソナル
• 体重計買う
• 水飲むやつでキャップ回すやつじゃない方が楽そう