キックボクシングふりかえり20180704
やったこと
- シャドー
- スクワットみたいな筋トレを軽く
- サンドバッグ打つ
- 左フック、右ミドル、右フック、左ミドル
- ジャブをひたすら打つ
- 右ボディ、左フック、右ハイキック
- ワンツー、フック、右ミドルキック
- ガードする側と交互にやる
- マススパー
わかったこと
- パンチをガードする時に顔の近くに腕を寄せる
- 前蹴りがあばらに入って痛い
- 怪我に気をつけよう
- 疲れてきたら休みを入れて良いかも
- マウスピースは忘れない…
- 水は1リットルあって良かった
- 今までで一番相手にパンチを当てられた気がする🥊
次にやること
- 引き続きクラスレッスン
- もうちょい軽めのクラスを入れても良いかも