キックボクシングふりかえり20180411

やったこと

• 先生おやすみ、代打の先生👨‍🏫
• ストレッチ
• シャドーを自由に
• ダッシュ、腕立て、スクワットのサーキット
• マススパー
• サンドバッグミドルキック、前蹴り
• ミット打ち、ミドルキック、1~10まで回数増えてくやつ
• 足を上げてガードする、ガードした足で蹴り返す
• スパー
• 腹筋

わかったこと

• ミドルキックフォーム少し良くなった気がする
• スパーの間合いの詰め方むずい、こわい
• 汗でスリップしないように、モップで汗拭いてあげるの大事
• 水分500ml以上ほしい

つぎにやる

• シャドー
• パーソナルトレーニング