キックボクシングふりかえり20180704

やったこと

• シャドー
• スクワットみたいな筋トレを軽く
• サンドバッグ打つ
  • 左フック、右ミドル、右フック、左ミドル
  • ジャブをひたすら打つ
  • 右ボディ、左フック、右ハイキック
• ワンツー、フック、右ミドルキック
  • ガードする側と交互にやる
• マススパー

わかったこと

• パンチをガードする時に顔の近くに腕を寄せる
• 前蹴りがあばらに入って痛い
• 怪我に気をつけよう
  • 疲れてきたら休みを入れて良いかも
  • マウスピースは忘れない…
• 水は1リットルあって良かった
• 今までで一番相手にパンチを当てられた気がする🥊

次にやること

• 引き続きクラスレッスン
• もうちょい軽めのクラスを入れても良いかも