2018-06-15 ランニング20180614 傾斜: 12.0 速度: 4.3km/h ゆっくり30分くらい走る。 心拍数130前後で、汗かくし良い感じ。-4kg達成までは、このペースでやっていくと足にも負担かけず続けられそう😃