やったこと 壁に手つけてスクワットみたいなやつ 2人でペアでやった 右ストレートを前に踏み出しながらやるやつ ミット打ち 右ストレートだけ ワンツー ワンツー、フックを避けて、左ミドルキック グローブつけて、ミット打ちと同じやつやる スパーリング わ…

やったこと 足腰鍛える感じのトレーニング シャドー ひざ蹴り、前蹴り、エルボーとかもやった ジャブ、ワンツーをパーリング キックを交互に1回ずつ増やして10回までやるやつ 腹筋 わかったこと パーリングのやり方 すぐに戻す 大きく弾かない つぎにやること…

やったこと ぴょんぴょん飛ぶやつ シャドー 左フック、右ストレート 左フック、右ストレート二回 左フック、左ボディ、右ロー スパーリング わかったこと 左前に踏み込んでロー 前に飛び込む感じで左フック 手が下がり気味で顔面狙われる 次にやること 型・…

やったこと シャドー スクワットみたいな筋トレを軽く サンドバッグ打つ 左フック、右ミドル、右フック、左ミドル ジャブをひたすら打つ 右ボディ、左フック、右ハイキック ワンツー、フック、右ミドルキック ガードする側と交互にやる マススパー わかった…

読んだ本 5時に帰るドイツ人、5時から頑張る日本人 ドイツに27年住んでわかった 定時に帰る仕事術 (SB新書)作者: 熊谷徹出版社/メーカー: SBクリエイティブ発売日: 2017/10/06メディア: 新書この商品を含むブログを見る メモ ドイツ旅行をきっかけに読んでみ…