やったこと シャドー サンドバッグをパンチ、キック サンドバッグ抑えてる側がワンツーとか言って、その通りにやる パンチを避ける練習 マススパーをひたすら わかったこと ミドルキックのガード パンチを避ける動き ステップ 左ローキックの打ち方、ビンタ…