キックボクシングふりかえり20180716

やったこと

• 足腰鍛える感じのトレーニング
• シャドー
  • ひざ蹴り、前蹴り、エルボーとかもやった
• ジャブ、ワンツーをパーリング
• キックを交互に1回ずつ増やして10回までやるやつ
• 腹筋

わかったこと

• パーリングのやり方
  • すぐに戻す
  • 大きく弾かない

つぎにやること

ストレッチやりつつ、胸部に負荷をあまりかけないトレーニングする。