キックボクシングふりかえり20180312

やったこと

• ワンツー
• ワンツースリーフォー
• ワンツー10カウント
• ミドルキック
• 重いボールもって左右に振る腹筋運動
• ストレッチポールで肩甲骨伸ばす運動
• ストレッチ

わかったこと

• キックは遠くに靴を飛ばす感覚
• 壁をそっと触る感じ
• 腹の上から出ている感じ
• 体を外に出す感覚？
• パンチは握って、力を送る感じ
• 上からおろす感じ
• 引くときはチューブ引っ張るような
• フっと息を吐いて腹筋を使う
• 体をダダこねる感じで揺らす
• 地面を踏みつけるように、左、右と足を移動
• 体が傾いてるから整体とかも良いかも

次にやること

• クラスレッスン
• バンテージレギュラーサイズがなかったのでゲットする